ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ରାଜ୍ୟର ଉର୍ଦ୍ଦୁ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ମାସିକ ପାରିଶ୍ରମିକ ୭,୪୦୦ ରୁ ୧୫,୦୦୦ ଟଙ୍କାକୁ ବୃଦ୍ଧି
  • ||
  • ଭଦ୍ରକ : ସାଲାଇନ ନଦେବାରୁ ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କୁ ନିସ୍ତୁକ ମାଡ଼, ଜଣେ ଅଟକ
  • ||
  • ବଲାଙ୍ଗୀର : ଭିଜିଲାନ୍ସ ଜାଲରେ ଆଗଲପୁର ଅମିନ, ଲାଞ୍ଚ ନେବା ବେଳେ ଧରାପଡ଼ିଲେ
  • ||
  • ଦ୍ୱାରାଶୁଣି ଘାଟିରେ ଖସିଲା ପିଆଜ ବୋଝଇ ଟ୍ରକ,ଅଳ୍ପକେ ବର୍ତ୍ତିଲେ ଡ୍ରାଇଭର
  • ||
  • କଟକ: ଶେଷ ହେଲା ଚଳିତ ବର୍ଷର ମାଟ୍ରିକ୍ ପରୀକ୍ଷା, ଏବେ ରେଜଲ୍ଟକୁ ଅପେକ୍ଷା
  • ||
  • ବିଜେପିରେ ମିଶିଲେ ପୂର୍ବତନ ବିଧାୟକ ନବୀନ, ଓ ଶତାଧିକ ବିଜେଡି ଓ କଂଗ୍ରେସ କର୍ମୀ
  • ||
  • କଟକ-ବାରବାଟୀ ନିର୍ବାଚନୀ ଅନିୟମିତତା ମାମଲା, ମହମ୍ମଦ ମୋକିମଙ୍କ ନିର୍ବାଚନକୁ ଅସିଦ୍ଧ ଘୋଷଣା କଲେ ହାଇକୋର୍ଟ
  • ||
  • ଯାନ୍ତ୍ରିକ ତ୍ରୁଟି ଯୋଗୁଁ ଚିଲିକାରେ ପୁଣି ଫସିଲା ଯାତ୍ରୀବାହୀ ଡଙ୍ଗା, ଦୀର୍ଘ ଏକଘଣ୍ଟା ପରେ ଉଦ୍ଧାର ହେଲେ ୩୦ ଯାତ୍ରୀ
  • ||
  • ମଙ୍ଗଳବାର ଓଡ଼ିଶା ଆସିବେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ, ରାଜ୍ୟବାସୀଙ୍କୁ ଦେବେ ୧୯,୬୦୦ କୋଟିର ପ୍ରକଳ୍ପ ଭେଟି
  • ||
  • ପୁଲିସକୁ ଢେଲାମାରି ହତ୍ୟା ଉଦ୍ୟମ ଅଭିଯୋଗ: ଦୁର୍ଦ୍ଦାନ୍ତ ପାକା ଗିରଫ, ଭାଇ ଫେରାର
  • ||
  • ଆଜି ସରିବ ମାଟ୍ରିକ୍‌ ପରୀକ୍ଷା: ଭାଇରାଲ୍‌ ଓ ଲିକ୍‌ ଗୁଜବର ଘଟୁନି ଅନ୍ତ, କ୍ରାଇମ୍‌ବ୍ରାଞ୍ଚ୍‌ରେ ବୋର୍ଡ ଏତଲାର ଫଳ ଶୂନ୍ୟ
  • ||
  • WPL-2024: ଦିଲ୍ଲୀ କ୍ୟାପିଟାଲ୍ସର ଦମଦାର ପ୍ରଦର୍ଶନ, ଗୁଜରାଟକୁ ୨୫ରନ୍‌ରେ ହରାଇଲା
  • ||
  • କଳାହାଣ୍ଡିରେ ଇନ୍ଦ୍ରାବତୀ ଦକ୍ଷିଣ କେନାଲରେ ୨୦ ଫୁଟ୍‌ର ଘାଇ, ଦେପୁରରେ କୃତ୍ରିମ ବନ୍ୟା
  • ||
  • ରାଜ୍ୟରେ ବଦଳିବ ପାଣିପାଗ ମିଜାଜ: ଆଜିଠୁ କମିବ ତାତି, ୭ ଜିଲ୍ଲାରେ ବର୍ଷା ସମ୍ଭାବନା
  • ||

ହାଇପନିକ୍‌ ଜର୍କ କ’ଣ? ଜାଣନ୍ତୁ ଶୋଇବା ସମୟରେ କାହିଁକି ହୋଇଥାଏ ଏହି ସମସ୍ୟା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୧୧/୦୨: ଆପଣ ଗଭୀର ନିଦରେ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ କେବେ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇଛି, ଆପଣ ତଳକୁ ଖସିପଡୁଥିବେ ଏବଂ ନିଜକୁ ସମ୍ଭାଳିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବେ। ଏହାପରେ ହଠାତ୍‌ ଏକ ଝଟ୍‌କା ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହା ବହୁତ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି  ଏହା କାହିଁକି ହୋଇଥାଏ? ନିଦରେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ଥିତିକୁ କୁହାଯାଇଥାଏ ହାଇପନିକ୍‌ ଜର୍କ। ଏହା ଶୋଇବା ଏବଂ ଜାଗ୍ରତ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଅବସ୍ଥା। ଏଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନା ପୂରା ନିଦରେ ଥାଏ ଏବଂ ନା ପୂରା ଚେଇଁ ରହିଥାଏ।  ନିଦର ପ୍ରଥମ ସୋପାନରେ ଏହି ଝଟ୍‌କା ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ହାର୍ଟର ଗତି ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ମନ୍ଥର ହୋଇଥାଏ। 

ହାଇପନିକ୍‌ ଜର୍କ କୌଣସି ରୋଗ କିମ୍ବା ନର୍ଭସ ସିଷ୍ଟମ୍‌ ଡିସଅର୍ଡର ନୁହେଁ। ରିସର୍ଚ୍ଚ ଅନୁସାରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଝଟ୍‌କା ଅନୁଭବ ହେବା ସାଧାରଣ କଥା। ପ୍ରାୟ ୬୦ ରୁ ୭୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି। ଡକ୍ଟର୍‌ କୁହନ୍ତି ନିଦ ଆସିବାର କିଛି ଘଣ୍ଟାରେ ଏପରି ଝଟ୍‌କା ଆସିପାରେ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି, ଶରୀରକୁ ଝଟ୍‌କା ସେତେବେଳେ ଲାଗିଥାଏ ଯେତେବେଳେ ନିଦରେ ବ୍ୟକ୍ତି ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିଥାଏ କିମ୍ବା ମନରେ କୌଣସି ଦ୍ୱନ୍ଦ ଥାଇ ନିଦ ଆସିଥାଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଜିର ସମୟରେ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପ୍ରର୍ଯ୍ୟପ୍ତ ନିଦର ଅଭାବ, ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ଯାଏ କାମ କରିବା, ଟିଭି ଏବଂ ଫୋନ୍‌ ଦେଖିବା ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ବଢାଇଥାଏ। ବେଳେ ବେଳ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଅଧିକ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ମଧ୍ୟ ହାଇପନିକ୍‌ ଜର୍କର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍‌, ଆଇରନ୍‌ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ଅଭାବରୁ ବି ଏହା ହୋଇଥାଏ।

 

News7 Is Now On WhatsApp Join And Get Latest News Updates Delivered To You Via WhatsApp

Copyright © 2024 - Summa Real Media Private Limited. All Rights Reserved.