ଟିବି- ମାଇକୋବ୍ୟାକ୍ଟେରିଅମ୍ ଟ୍ୟୁବରକ୍ୟୁଲୋସିସ୍, ଯାହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ଟିବି କୁହାଯାଏ। ଟିବି ଶରୀରରେ ଏକ ବିପଦଜନକ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯାହାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଟିବି ହୁଏ, ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକ ଶୀଘ୍ର ଫୁସଫୁସକୁ ଆକ୍ରମଣ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଟିବି ରୋଗୀର କିଡନୀ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।
କେଉଁ ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଟିବି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଏ ଏବଂ ଟିବି ରୋଗୀ କ'ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ?
ଟିବି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ- ଟିବି ଏକ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ। ଯଦି କାହାକୁ ଟିବି ହୁଏ, ତେବେ ସେଥିରେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା, ଭୋକ ନ ଲାଗିବା, ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।
କେଉଁ ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଟିବି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ?
'କ୍ଲିନିକାଲ ଇଂଫେକ୍ସନ୍ ଡିଜିଜ୍' ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଭିଟାମିନ 'ଏ' ଅଭାବ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଟିବି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ୧୦ ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହି ଫଳାଫଳରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଟିବି ବ୍ୟାପିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଶ୍ୱରେ ଯକ୍ଷ୍ମା ମୃତ୍ୟୁର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଆମେରିକାର ବୋଷ୍ଟନର ହାଭାର୍ଡ ମେଡିକାଲ ସ୍କୁଲର ପ୍ରଫେସର ଏବଂ ବରିଷ୍ଠ ଲେଖିକା ମେଗାନ ମୁରେ କହିଛନ୍ତି, 'ଯଦି ଭିଟାମିନ ଏ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଟିବିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ,ତେବେ ପ୍ରଭାବିତ ରୋଗୀ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସମ୍ପର୍କୀୟମାନେ ଭିଟାମିନ ଏ ଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ।'
ଜଣେ ଟିବି ରୋଗୀ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ମାକ୍ରୋ ଏବଂ ମାଇକ୍ରୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ। ପ୍ରୋଟିନର ପରିମାଣ ଅଧିକ ରଖନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ, ସୋୟା, ଟୋଫୁ, କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ମାଂସ, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ବିକାଶରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯକ୍ଷ୍ମାରୁ ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ ମିଳିଥାଏ । କଦଳୀ, ଡାଲି ସୁପ୍, ବାଦାମ ଚିକି, ଗହମ ଏବଂ ରାଗି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଞ୍ଜି, ଚିଆ ସିଡ୍ସ, କଖାରୁ ଏବଂ ଅଳସୀ ମଞ୍ଜି ପରି ବିହନ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯାହା ଜିଙ୍କ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।
ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯେପରିକି ଶସ୍ୟ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବାଜରା ଖାଆନ୍ତୁ । ଏଥିରେ କ୍ୟାଲୋରୀ କମ୍ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଅଧିକ ରହିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ A, B, C ଏବଂ E ଭରପୂର ରହିଥିବା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ A, C ଏବଂ E ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସୁସ୍ଥତାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ। ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀମାନେ ନିଜ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଚାପ, ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ଉଚିତ । ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।
