ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଦିନସାରା ନିଜ ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ଲାପଟପ୍ ସହିତ ବ୍ୟସ୍ତ ରହୁଛନ୍ତି । ଅଫିସରେ ୮ରୁ୧୦ଘଣ୍ଟା ନିରନ୍ତର କାମ କରିବା ପରେ, ଆମେ ଘରେ ପହଞ୍ଚିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତିରେ ବସିବାକୁ ସମୟ ହେଉନାହିଁ । ଭୁଲ ଭାବରେ ବସି ଘଣ୍ଟାଘଣ୍ଟା ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛୁ। ଏହି କାରଣରୁ ୧୦ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ୫-୬ ଜଣ ବେକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଏହି ସମୟରେ, ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯାହାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗର୍ଭାଶୟରେ ସମସ୍ୟା କରାଇଥାଏ । ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟାର ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରା ନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ବିପଦଜନକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପୂର୍ବରୁ ଶରୀରରେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ, ଯଦି ସେଗୁଡିକ ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ  ତେବେ ଏହାକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ । 

ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କାହିଁକି ହୁଏ

ଭୁଲ ଭାବରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ବସିବା ହେତୁ ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ। ମୁଣ୍ଡରେ ଭାରୀ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ । ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ବଢିପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି |ଏକ ଉଚ୍ଚ କିମ୍ବା ବଡ ତକିଆର ବ୍ୟବହାର, ବେକକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବଙ୍କା ରଖିବା, ଭାରୀ ହେଲମେଟ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ |

ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ-

•  ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା 

•  ବେକକୁ ହଲାଇହା ସମୟରେ ଅଜବ ଧ୍ୱନି ବାହାରିବା

•  ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡରେ ଦୁର୍ବଳତା, ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା 

•  ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଆଘାତ

•  ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଦୁର୍ବଳତା 

ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେଉଁଠାରେ ହୁଏ?

ଗର୍ଭାଶୟର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବେକର ଉପରଭାଗରୁ ଅଣ୍ଟାର ତଳଭାଗ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ଲାପଟର କାମ କରିବା ସମୟରେ ବେକକୁ ବୁଲାଇବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ।

ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା -

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ବସିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।

କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ବିରତି ନେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସାମାନ୍ୟ ଚାଲନ୍ତୁ। 

ବରଫର ବ୍ୟବହାର କରି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଚାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏକ ଉଷୁମ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।

ଥେରାପି ଏବଂ ମସାଜ୍ କରାନ୍ତୁ।

ଯୋଗ ଏବଂ ବେକ ସହିତ ଜଡିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ।

ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।