ପ୍ରମୂଖ ଖବର
  • ମିନାକ୍ଷୀ ବାହିନୀପତି ହେଲେ ରାଜ୍ୟ ମହିଳା କଂଗ୍ରେସ ସଭାନେତ୍ରୀ
  • ||
  • ଦିଗପହଣ୍ଡି : ଝାଡାବାନ୍ତିରେ ଜଣେ ମୃତ, ୯ ଗୁରୁତର
  • ||
  • ନୂଆପଡ଼ା : ଲଗାଣ ବର୍ଷାରେ ଭୁଶୁଡ଼ିଲା ନିର୍ମାଣାଧୀନ କୁକୁଡ଼ା ଫାର୍ମ କାନ୍ଥ, ଚାପି ହୋଇ ଦୁଇ ମହିଳା ମୃତ
  • ||
  • ବିଶ୍ୱ ପୁଲିସ ଓ ଅଗ୍ନିଶମ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଇତିହାସ ରଚିଲା ଓଡ଼ିଶା ପୁଲିସ; ମିଳିଲା ୯ ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ, ୨ଟି ରୌପ୍ୟ ଓ ୩ଟି ବ୍ରୋଞ୍ଜ ପଦକ
  • ||
  • ଝାରସୁଗୁଡାରେ ବର୍ଷା ବିତ୍ପାତ, ୪ ବ୍ଲକରେ ଅତି ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା ରେକର୍ଡ
  • ||
  • କଟକ : କାର୍‌ - ବାଇକ୍‌ ମୁହାଁମୁହିଁ ଧକ୍କା; ଜଣେ ଗୁରୁତର, ୨ ଆହତ
  • ||
  • ନୟାଗଡ଼ : ଟାଙ୍ଗିଆ ଚୋଟରେ ବୃଦ୍ଧଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ, ଅଭିଯୁକ୍ତ ଅଟକ
  • ||
  • ପୂଜାର୍ଚ୍ଚନା ପରେ ଖୋଲିଲା ହୀରାକୁଦର ୭ ନମ୍ବର ଗେଟ୍, ଛଡ଼ାଗଲା ଚଳିତ ବର୍ଷର ପ୍ରଥମ ବନ୍ୟାଜଳ
  • ||
  • ମହଣ ମହଣ ସୁନାରେ ଝଟକିବେ ଦାରୁବ୍ରହ୍ମ, ରଥାରୂଢ଼ ଶ୍ରୀଜିଉଙ୍କ ରାଜରାଜେଶ୍ୱର ବେଶ ଦର୍ଶନ କରିବେ ଶ୍ରଦ୍ଧାଳୁ
  • ||
  • ଆମେରିକା ଟେକ୍ସାସରେ ଭୟଙ୍କର ବନ୍ୟା ସ୍ଥିତି, ୪୩ ମୃତ ୨୩ ନିଖୋଜ
  • ||
  • ଟ୍ରମ୍ପଙ୍କୁ ସିଧା ଟକ୍କର ଦେବେ ଏଲନ ମସ୍କ; ନୂଆ ଦଳର କଲେ ଘୋଷଣା
  • ||
  • ଲଘୁଚାପ ରୂପ ନେଇପାରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବଳୟ: ଆସନ୍ତା ୩ ଦିନ ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା ସମ୍ଭାବନା, ୮ରୁ ଉପକୂଳରେ କମିବ
  • ||

ଆପଣଙ୍କର ବି ଅଛି କି ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ଼୍ ସମସ୍ୟା? ସକାଳୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଫଳ...

Published By : Anindita Ratha | March 12, 2025 3:14 PM

ଆଜିକାଲି ଲୋକାମାନଙ୍କ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ଅନେକଙ୍କ ପାଖରେ  ଦେଖାଦେଉଛି ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟା। ଆହା ଫଳରେ ପାଦ ତଳ, ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ କହୁଣୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ସଠିକ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ୟୁରିକ ଏସିଡକୁ ରୋକା ନଯାଏଁ, ତେବେ ଏହା କିଡନୀ ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ । ତେଣୁ ସକାଳୁ ସକାଳୁ କିଛି ଫଳକୁ ନିଜ ଡ଼ାଏଟ୍‌ରେ ସାମି କରିବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରୁ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍‌ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହିସବୁ ଫଳ ବିଷୟରେ..

କମଳା କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ: ୟୁରିକ ଏସିଡ୍‌ର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ-ସି । ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ-ସିର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଦ୍ଵାରା ୟୁରିକ ଏସିଡ୍‌ରେ ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ଘଟିଥାଏ । ତେଣୁ,କମଳା, ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ନିୟମିତ ଖାଇବା ଉଚିତ।

ଚେରି: ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ । ଏହାକୁ ଖାଇବାଦ୍ବାରା ଶରୀରର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ,ଏହି ଫଳ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ସେଓ : କେବଳ ଭିଟାମିନ-ସି ନୁହେଁ, ଭିଟାମିନ-ଏ ମଧ୍ୟ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଭିଟାମିନ-ଏ ପାଇଁ ସେଓ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଫଳ ।  ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ସେଓ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ସେଓ ଖାଇବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ସେହିପରି ଶରୀରରେ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ଅଧିକ ଥିଲେ  ସାଲାଡ, ଟମାଟୋ, ଲଙ୍କା, ମାଂସ, ମାଛ ତେଲ, କଫି ଏବଂ କେକ୍ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ।






Prameya Is Now On WhatsApp Join And Get Latest News Updates Delivered To You Via WhatsApp

Copyright © 2024 - Summa Real Media Private Limited. All Rights Reserved.