ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଖରାରେ ବାହାରୁ ଘରକୁ ଫେରିଥାନ୍ତି, ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଖରାରୁ ଆସିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା କେତେବେଳେ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ? ଏହା ଅଜବ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସତ୍ୟ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...
ଖରାରୁ ଆସିବା ପରେ ଆମେ କାହିଁକି ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଥାଆନ୍ତି, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁରନ୍ତ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା ମାତ୍ରେ, ଶରୀରରେ ତାପମାତ୍ରା ସନ୍ତୁଳନ ବିଗିଡ଼ିପାରେ। ଏହା ଶରୀରରେ ଆଘାତ, ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଝାଳ ବାହାରିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ କିଛି ଲୋକ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟା, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରରେ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ।
କେତେ ସମୟ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ?
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଖରାରୁ ଆସିବାର ଅତି କମରେ ୫-୧୦ ମିନିଟ୍ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଭଲ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଛାଇରେ ବସିବା ଉଚିତ। ଶରୀରକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ତାପମାତ୍ରାକୁ ଆସିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ସଫା ପାଣିରେ ମୁହଁ, ହାତ ଏବଂ ପାଦ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଟିକିଏ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଯାଇଛି, ସେତେବେଳେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏକାଥରେ ବହୁତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହା କେତେବେଳେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବହୁତ ଝାଳ ବୋହିବା ଏବଂ ବହୁତ ଗରମ ସହିବା ପରେ ଫ୍ରିଜ୍ରୁ ସିଧା ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ହେଲେ ଶୀଘ୍ର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ବାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ତାପମାତ୍ରାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ନକରି ପାଣି ପିଇଲେ ଏହା ଅଂଶୁଘାତର ଆଶଙ୍କାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ।
