ଭୁବନେଶ୍ଵର, ୨୦/୦୪ : ଭିଟାମିନ୍ ବି-୧୨। ଶରୀରରେ କମିଗଲେ ବିପଦ, ଅଧିକ ସେବନ କଲେ ବି ବିପଦ। ଏହାର ମାତ୍ରାଧିକ ସେବନ କଲେ ଶରୀରରେ କରିପାରେ ପାର୍ଶ୍ଵ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ହାର୍ଟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପକାଇପାରେ ପ୍ରଭାବ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ ଭିଟାମିନ୍ ବି-୧୨ ଅଧିକ ହେଲେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ବୃକକ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭିଟାମିନ୍ ଭିଟାମିନ୍ ବି-୧୨ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହା ଚର୍ମ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହି ଭିଟାମିନର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ଯୋଗୁଁ, ବ୍ରଣ, କୁଣ୍ଡିଆ ଏବଂ ଫଳିଯିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ଭିଟାମିନର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ତାଲିକାରୁ ଭିଟାମିନ୍ ବି-୧୨ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଠାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ।
ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହି ରଖୁଛୁ ଯେ, ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ପରାମର୍ଶ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଏହି ଖବରଟିକୁ ପଢନ୍ତୁ-କାର୍ରେ ବସିଲେ ଆପଣଙ୍କର ବି ବାନ୍ତି ହେଉଛି କି ? ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ କିଛି ଟିପ୍ସ...
