ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଲାଭଦାୟକ। ପ୍ରାୟତଃ ସକାଳେ ଉଷୁମ ପାଣି କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ, ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ପ୍ରଥମେ ଆମେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ କାରଣ ଆମେ ରାତି ସାରା ପାଣି ପିଇବାରୁ ବଞ୍ଚିତ ଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା କେଉଁ ଉପାୟରେ ପିଉଛନ୍ତି? ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କେତେକ ସମୟରେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହା ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ। କିନ୍ତୁ ପାଣି ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହାର ତାପମାତ୍ରାର ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେହିପରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ସାଧାରଣ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ରଖିବ। କାରଣ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ମଇଳା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଶରୀରରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ଖାଲି ପେଟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଚନକ୍ରିୟା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ପାଣି ପିଇବା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ। ସେହିପରି ପାଣି ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଖାଲି ପେଟରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି, ନଡ଼ିଆ ପାଣି କିମ୍ବା ଫଳ ରସ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିପାରିବ। ଏଥିରୁ ଆପଣ ବେଶ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ପାଇବେ।
