ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୨୮/୦୧: ଜୀବନ ସବୁବେଳେ ସହଜ ନୁହେଁ । ବେଳେବେଳେ, ଏହା ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଟ୍ରେଡମିଲ ଉପରେ ଅଟକି ରହିଛନ୍ତି, ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଦୌଡୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏଭଳି କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବାଧାବିଘ୍ନ ସତ୍ତ୍ୱେ ସର୍ବଦା ଆଗକୁ ବଢୁଥାନ୍ତି। ତବେ ସେମାନଙ୍କର ରହସ୍ୟ କ’ଣ? ଏହା ଭାଗ୍ୟ କିମ୍ବା କୌଣସି ଯାଦୁ ନୁହେଁ। ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା ସେମାନଙ୍କର କିଛି ଅଭ୍ୟାସ। ଯାହା ସେମାନେ ନିରନ୍ତର ଜାରି ରଖନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣି ସେହି ୭ଟି ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ, ଯେଉଁଗୁଡିକ ଜୀବନରେ ଆଗକୁ ବଢାଇଥାଏ।
୧. ଆଜୀବନ ଶିକ୍ଷା ଗ୍ରହଣ କରିବା :
ଜୀବନରେ ସର୍ବଦା ଆଗକୁ ବଢୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ଆଜୀବନ ଶିକ୍ଷା ଗ୍ରହଣ କରିବା । ସେମାନେ ବୁଝନ୍ତି ଯେ ଜ୍ଞାନ ହେଉଛି ଶକ୍ତି ଏବଂ ଯେତେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତି, ସେମାନେ ଜୀବନର ଆହ୍ୱାନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥାନ୍ତି ।
୨. ନମନୀୟତା ବିକାଶ କରିବା :
ଜୀବନ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ କମ୍ ଆଶା କରୁ ସେ ସମୟରେ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ମୋଡ ଆସିପାରେ। ଏପରି ସମୟରେ ନମନୀୟତା ବିକାଶ କରିବା ଅଭ୍ୟାସ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ନମନୀୟତା ଅର୍ଥ ବିପରୀତ ପରିସ୍ଥିତିର ସାମ୍ନାକରି ଆଗକୁ ବଢିବା। ଅର୍ଥାତ୍ ପଡିବା ପରେ ନିଜକୁ ସମ୍ଭାଳିବା, ନିଜ ଉପରେ ଧୂଳି ଝାଡିବା ଏବଂ ଦୃଢ ସଂକଳ୍ପ ସହିତ ଆଗକୁ ବଢିବା।
୩. ସକରାତ୍ମକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା :
ସକରାତ୍ମକ ମନୋଭାବ ବଜାୟ ରଖିବା ଏପରି ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ସର୍ବଦା ଆଗକୁ ବଢୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଏ। ସେମାନେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଉପରେ ବିଜୟ ପ୍ରାପ୍ତ କରିବାର ନିଜ କ୍ଷମତା ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ ରଖନ୍ତି ଏବଂ ଅସଫଳାତକୁ ବିକାଶର ସୁଯୋଗ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି। ସକରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାର ଅର୍ଥ ଜୀବନର ଅସୁବିଧାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ନୁହେଁ । ଏହା ଏକ ଆଶାବାଦୀ ଏବଂ ଆଶାବାଦୀ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଗ୍ରହଣ କରିବା ବିଷୟରେ । ସମସ୍ୟା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସମାଧାନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ବାଧା ବଦଳରେ ସମ୍ଭାବନା ଦେଖିବା । ଏହି ମାନସିକତା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଆଗକୁ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସୃଷ୍ଟି କରେ ।
୪. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା :
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ ସଫଳତା ଦିଗରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ଥାଉ, ସେତେବେଳେ ଆମେ ଚିନ୍ତାକୁ ଭାଲଭାବରେ ସମ୍ଭାଳିପାରୁ ଧ୍ୟାନକୁ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିପାରୁ ଏବଂ ଆମ ଲକ୍ଷ ପ୍ରାପ୍ତ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତିର ସ୍ତରକୁ ବଜାୟ ରଖିପାରୁ।
୫. ସମ୍ପର୍କକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ :
ସମ୍ପର୍କକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ସଫଳତାର ଯାତ୍ରାରେ ଅତି ମହତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ବିନା ସଫଳତା ଖାଲି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଖୁସିର ଉତ୍ସବ ପାଳିବାକୁ କେହି ନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାର ଅର୍ଥ କ’ଣ? ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଫସି ରହିଛନ୍ତି ଏବଂ ନିଜର ସମ୍ପର୍କକୁ ଭୁଲୁଛନ୍ତି, ତେସବେ ଏକ ପାଦ ପଛକୁ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜର ପ୍ରାଥମିକତାକୁ ପୁନଃ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ। କାରଣ ସଫଳତା ବାଣ୍ଟିଲେ ଅଧିକ ମିଠା ଲାଗେ।
୬. ଆତ୍ମ-ଅନୁଶାସନ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା :
ଆତ୍ମ-ଅନୁଶାସନର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ସ୍ଥିରତା। ଏହାର ଅର୍ଥ ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା କରିବାର ଅଛି, ତାହା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ତାହା କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ନହେଲେ ବି ସେତେବେଳେ କରନ୍ତୁ । ଏହାର ଅର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବା । ଯଦି ଆପଣ ନିରନ୍ତର ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ସହଜରେ ବିଭ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆତ୍ମ- ଅନୁଶାସନ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ଦେଖିବେ ଏହି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସ କିପରି ସଫଳତାର ପଥ ବଦଳାଇପାରେ।
୭. ବିଫଳତାକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା :
ସବୁଠାରୁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ସଫଳତାର ଯାତ୍ରାକୁ ଆକାର ଦିଏ, ତାହା ହେଉଛି ବିଫଳତାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା। ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ବିଫଳତାକୁ ଭୟ କରିବାକୁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେଣି। ଆମେ ଏହାକୁ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଅପାରଗତାର ସଙ୍କେତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରୁ । କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ବିଫଳତା ଆମର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ହୋଇପାରେ। ବିଫଳତା ନିଜର ରଣନୀତିଗୁଡିକର ପୁନଃ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା, ନିଜର ଭୁଲଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ସେଗୁଡିକଠାରୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଏ। ତେଣୁ ବିଫଳତାକୁ ଏଡାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍।
