ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନର ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି । ଏହି ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନରେ ଭିଟାମିନ-ଡ଼ି ଏକ ଜରୁରୀ ଭିଟାମିନ ଅଟେ। ଯାହାର ଅଭାବରୁ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହେବା ସହ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ରୋଗ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଭିଟାମିନ-ଡି ଇମ୍ୟୁନିଟିରେ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ଆମକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ-ଡିର ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି। ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିବା ମଧ୍ୟ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ-ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଅଟେ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଭିଟାମିନ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ସବୁ କ'ଣ ।
ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନିଷ୍ଟ ଓ ଡାଇଟିସିୟନ ଅନୁଜା ସେଟ୍ଟୀଙ୍କ ଅନୁସାରେ , ଭିଟାମିନ-ଡ଼ିର ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣରୁ ଟିକେ ଅଲଗା । ଏହି ସବୁ ଲକ୍ଷଣକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ତେବେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଥଣ୍ଡା, ଜର ହେଉଛି । ତାହାଲେ ଏହା ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ-ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଅଟେ । କାରଣ ଏଥିରେ ଇମ୍ୟୁନିଟି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ ।
ସେହିପରି ସବୁବେଳେ ପିଠି ଓ ଅଣ୍ଟାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ-ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଅଟେ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଚୁଟି ମୂଳରେ ଦରଜ ହେଉଛି । ତେହେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ-ଡିର ଲକ୍ଷଣ ଅଟେ । ଯଦି ସବୁବେଳେ ବିନା କାରଣରେ ଥକାପଣ ଅନୁଭବ ହେଉଛି ତାହାଲେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ-ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଅଟେ । ସେହିପରି ଗୋଡର ଦରଜ ହେବା କିମ୍ବା ତଣ୍ଟିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହେବା କିମ୍ବା ତଣ୍ଟ ଶୁଖିଯିବା ଭିଟାମିନ-ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଅଟେ।
